Para muchas de nosotras, “la época más maravillosa del año” también puede ser la época más estresante del año. Según se vaya alargando la lista de las cosas por hacer, esté consciente de que durante las épocas ajetreadas un poco de estrés es normal, sin embargo en demasía puede debilitar nuestro sistema inmunológico. Esto es en particular el caso de las mujeres. De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología, casi la mitad de todas las mujeres en los Estados Unidos siente un mayor estrés durante las fiestas, lo cual pone nuestra salud en riesgo.
En esta época de fiestas, dese a usted misma el regalo de la buena salud siguiendo pasos que la ayuden a controlar el estrés. Algunos consejos útiles incluyen:
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