Limpieza de primavera para su salud


Por Roba Whiteley, Directora Ejecutiva, Together Rx Access


Abril está aquí. Los nuevos brotes están saliendo y las plantas están floreciendo. Y es un buen momento para hacer limpieza de primavera y dejar su casa limpísima. ¡Es bueno para su casa y bueno para su salud!

Aqu√≠ hay algunos consejos √ļtiles (y saludables) para la limpieza de primavera.

  • Libre su casa del polvo. El polvo en la casa agrava algunas alergias. P√°sele la aspiradora a las alfombras, limpie las cortinas, las persianas, los muebles, los aparatos electrodom√©sticos y las paredes para quitar la mayor cantidad de polvo posible. En vez de usar un plumero, use un pa√Īo h√ļmedo o un sacudidor seco especial que atrape el polvo de las superficies. Limpie las esquinas del piso, a lo largo del piso, y debajo de los muebles para atrapar la pelusa. La forma m√°s eficiente de limpiar es empezar con los techos y las paredes, seguir con las ventanas y los muebles, y terminar con los pisos.
  • Cambie los filtros y limpie los ductos de ventilaci√≥n. Es una buena idea limpiar o cambiar los filtros del aire acondicionado o de la calefacci√≥n que acumulen polvo y suciedad. Adem√°s, limpiar los ductos de ventilaci√≥n y las rejillas puede ayudar a reducir la exposici√≥n al polen y a otros al√©rgenos transmitidos por el aire.
Spring Cleaning
  • Elimine el moho de los ba√Īos y otras √°reas h√ļmedas. El moho es un hongo que puede provocar reacciones al√©rgicas y causar ataques de asma a aquellos que sean susceptibles a √©stos. Los Centros para el Control y la Prevenci√≥n de Enfermedades (CDC, siglas en ingl√©s) recomienda que se use una mezcla de cloro y agua para quitar y matar el moho. El abrir las ventanas y las puertas para dejar entrar el aire fresco tambi√©n puede ayudar a eliminar la humedad. Finalmente, si no ha cambiado la cortina de ba√Īo o el forro de la cortina de ba√Īo desde hace tiempo √©ste puede ser un buen momento para hacerlo.
  • Limpie su chimenea. Esto puede reducir el riesgo de exposici√≥n al mon√≥xido de carbono. Si no se limpian las chimeneas con frecuencia, el mon√≥xido de carbono se puede acumular en la casa y puede resultar en enfermedad o muerte repentina de personas o mascotas.
  • Limpie su botiqu√≠n. Deseche los medicamentos que hayan vencido y medicamentos por receta viejos que ya no use. Sin embargo, no bote las medicinas sin usar o que no quiera en la basura ni las bote por el inodoro, porque esto podr√≠a causar graves riesgos a su familia. Una forma de deshacerse de las medicinas de manera segura es participar en programas de devoluci√≥n de medicinas. Estos programas ofrecen una forma segura de desechar las medicinas que sobran y reducir la probabilidad de ingesti√≥n accidental. Para m√°s informaci√≥n, visite www.disposemymeds.org.
  • Bote los materiales t√≥xicos y productos de limpieza viejos. Registre su s√≥tano y garaje para buscar latas de pintura, disolventes, aceites, tintes, y otros materiales t√≥xicos. Tambi√©n, revise debajo de los fregaderos o lavabos para ver si hay productos de limpieza que puedan ser da√Īinos y desh√°gase de ellos. Los departamentos de recogida de basura de muchas ciudades tienen sitios donde puede dejar productos que contengan desechos peligrosos.
  • Si es posible use productos de limpieza no t√≥xicos. Los productos de limpieza para el hogar pueden ser fuente de contaminantes en su casa. Muchos de los productos de limpieza contienen sustancias qu√≠micas da√Īinas que pueden causar dolores de cabeza, problemas respiratorios, o empeorar otros problemas de salud. Use algunas alternativas que sean ecol√≥gicamente sanas como los limpiadores caseros que usan vinagre, bicarbonato y limones y que lo pueden ayudar a ahorrar dinero. Tambi√©n puede comprar limpiadores no t√≥xicos que est√©n hechos con ingredientes naturales. Busque etiquetas que digan que son productos ‚Äúsin petr√≥leo‚ÄĚ, ‚Äúbiodegradable‚ÄĚ o ‚Äúsin fosfatos.‚ÄĚ

Fuentes:

http://www.cdc.gov/nceh/lead/publications/final_companion_piece.pdf
http://www.cdc.gov/healthyhomes/
http://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/cleaning-tips-for-allergy-and-asthma-sufferers.aspx